9 provrör blod – hälsonörden har gjort ett hälsotest

På ”Fråga doktorn” (varför har jag hakat upp mig på det programmet…) tycker man såklart inte att personer ska göra hälsotester på egen hand. De tycker att det kan skapa onödig oro och man står där med dyrköpt information som man inte kan tolka. Men de säger också att du inte kan be att få det hos sjukvården, om det inte finns anledning. De har helt enkelt inte tillräckligt med resurser för det. Summa sumarum, vänta tills du blir sjuk… Vi som bryr oss om vår hälsa uppmuntras sällan.

Hur som helst. Jag tycker det är superkul och mycket spännande att följa vad som händer i min kropp när jag lever som jag gör och hur det ser ut med värden på t ex de områden som jag äter kosttillskott för. Så därför tog jag Werlabs stora hälsotest XL för någon vecka sedan. Jag tyckte också det var kul att se hur tekniken funkar.

Man åker helt enkelt till något av alla ställen i Sverige som de samarbetar med. Där tar man ett blodprov. Det går på 5-10 minuter. Jag tror jag fyllde 9 provrör 🙂 Jag gjorde det på Carlanderska i Göteborg.

Redan efter någon timma börjar provsvaren komma i din journal. Galet häftigt 🙂

Det ingår bl a mätningar av blodbrist, blodfetter, blodsocker, hormoner, immunförsvar, infektions- och inflammationsmarkör, koagulationsförmåga, leverfunktion, mineraler, njurfunktion och kroppsalter, prostata (för män) och vitaminer. Men du kan också ta betydligt mindre tester.

I sin journal får man sedan grönt värde om det ligger inom referensintervallet och rött om det är utanför. Du får en bra förklaring för varje mätning och dessutom ett läkarutlåtande. Särskilt kring de saker som eventuellt visat rött.

Jag äter idag D-vitamin, omega 3 och magnesium. Omega 3 specifikt kan jag inte utläsa, men jag ligger generellt högt på blodfetter. Kommer till det. Så eventuellt skulle jag kunna hålla upp med omega 3, eftersom vi äter ganska mycket fisk och lite omega 6 produkter. Problemet är väl i och för sig att omega 6 finns i sånt vi inte tänker på som t ex kött som kommer från djur som ätit omega 6. Vi ska ju ha mer av omega 3 och mindre av omega 6 säger experterna.

D-vitamin låg jag ganska högt på så det kommer jag att ta mer sporadiskt. Samma med magnesium som ni ser ovan. Däremot verkar jag behöva B12. Så testet har sagt att jag kan byta ut D-vitamin och magnesium mot b12. Det tycker jag är bra information.

Här är mitt D-vitaminvärde.

Kolesterolet var extra intressant eftersom jag testat det två gånger förut. Totalkolesterolet säger egentligen ingenting enligt experterna. Det bästa värdet är kvoten mellan total och HDL. Och det har hållt sig ganska konstant de senaste 10 åren. Varav jag ätit lågkolhydratkost i ca 5 år. Totalen har ökat, men det verkar då vara mindre intressant. Det beror säkert på att jag äter massor av ägg t ex. Men studier visar att de människor som lever längst ofta har högt kolesterol. Det finns en del på min blogg i detta ämne. Kolesterol är livsnödvändigt i varje process som sker i vår kropp.

Mina kolesterolvärden de senaste 10 åren.

Testade funkade prefekt rent tekniskt. Jag fick ett sms när provsvaren började trilla in och ett när alla var klara. Tog total 2-3 arbetsdagar. Jag kan absolut rekommendera detta till dig som är nyfiken och bryr dig om din hälsa.

Vad har du för tankar kring hälsotester? Kommentera gärna.

 

www.optimeradig.se

Gillar du innehållet i bloggen, så blir jag jätteglad om du hjälper till att sprida budskapet vidare 🙂 Twittra t ex om min blogg. Så dela gärna inlägget via knapparna nedan. Följ mig på Facebook och mig på Instagram. Kontakta mig på bennyottosson@me.com eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

Podcast #19 – Kolesterol är livsnödvändigt! Intervju med Uffe Ravnskov.

De flesta som lever extremt länge i världen har högt kolesterol. De flesta som dör i hjärt- och kärlsjukdomar har lågt kolesterol. Ändå skriver läkarna ut mängder med kolesterolsänkande medicin. Och läkemedelsbolagen omsätter 29 biljoner dollar per år på detta. En medicin som förmodligen är helt onödig och som i många fall ger förödande biverkningar.

Han är forskare och författare. Han kämpar för att slå hål på kolesterolmyten. Men det är känsligt. Pengar och prestige styr vad som kommer fram. Finsk TV eldade upp hans böcker i ett reportage.

Här ger han sin syn på hur det kunde gå så fel och vad som stämmer och inte stämmer.

Uffe ger dig också sina tre bästa livsråd. Och han vet. Han har levt i 80 år.

Mycket nöje!

Länk till avsnittet om du inte ser spelaren. Vilket jag inte tror du gör om du är på mobil eller läsplatta. Du hittar också podden på iTunes och Podomatic.

Jag blir glad om du hjälper till att sprida mitt “folkhälsoarbete”.

hur-kolesterolmyten-halls-vid-liv

UFFES BÖCKER
Hur kolesterolmyten hålls vid liv
Fett och kolesterol är hälsosamt! – Om gamla och nya kolesterolmyter

LÄNKAR
Uffes hemsida
THINCS, The International Network of Cholesterol Skeptics 

LITE FAKTA OM UFFE
Member of International Science Oversight Board
Member of the editorial board of Cholesterol
Member of the editorial board of Journal of Lipids
Director of THINCS, The International Network of Cholesterol Skeptics

Benny Ottosson

www.optimeradig.se Gillar du innehållet så blir jag jätteglad om du hjälper till att sprida budskapet vidare 🙂 Twittra t ex om min blogg. Och dela gärna detta inlägg. Produkter du köper på min sida får jag provision på. Ditt pris är alltid detsamma. Men du stöttar mitt ”folkhälsoarbete” genom att handla via länkarna. Bli gärna vän med mig på Facebook, följ mig på Twitter och InstagramKontakta mig på bennyottosson@me.com eller på tel 0708-519161.

Follow Me on Pinterest

Kampanjerbjudande på supervitaminet!

Just nu är det kampanjpris på supervitaminet D som jag äter varje dag. Och många med mig.

D-vitamin
D-vitamin har faktiskt de flesta svenskar brist på. Här hittar du en bra och informativ sida om D-vitamin. På den sidan kan du t ex läsa om de många hälsovinsterna med att äta extra D-vitamin.

Här beställer du D-vitamin i bra dos (2 500 enheter), burk med 120 kapslar. En till två kapslar dagligen är lagom vid brist på stark sol.

Just nu är det kampanjpris på de två kosttillskott jag äter varje dag. Och många med mig. Det är D-vitamin och Omega 3.  <strong>D-vitamin</strong> D-vitamin har faktiskt de flesta svenskar brist på. <a href="http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin/">Här hittar du en bra och informativ sida om D-vitamin.</a> På den sidan kan du t ex läsa om<a href="http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin/#halsovinster"> de många hälsovinsterna med att äta extra D-vitamin</a>.  <a href="http://clk.tradedoubler.com/click?p=189404&a=2471602&g=18629204&url=http://www.shopping4net.se/Haelsokost/Vitaminer/A-D-E-K/D3-Pure-Pharma.htm">Här beställer du</a> D-vitamin i bra dos (2 500 enheter), burk med 120 kapslar. En till två kapslar dagligen är lagom vid brist på stark sol. <p style="text-align: center;"><a href="http://clk.tradedoubler.com/click?p=189404&a=2471602&g=18629204&url=http://www.shopping4net.se/Haelsokost/Vitaminer/A-D-E-K/D3-Pure-Pharma.htm"><img class="aligncenter size-full wp-image-229" style="border: 0px; margin: 0px;" alt="d-vitamin" src="http://optimeradig.se/wp-content/uploads/2013/03/d.jpg" width="368" height="270" /></a></p> <strong>Omega 3</strong> Äter du inte tillräckligt med fet fisk eller gräsbetat kött kan tillskott av Omega 3 vara smart. Positiva effekter har också visat sig vid <a href="http://www.kostdoktorn.se/omega-3/#inflammation" target="_blank">inflammatoriska sjukdomar (som astma, eksem, reumatism)</a> samt vid <a href="http://www.kostdoktorn.se/omega-3/#hjarnan" target="_blank">vissa hjärnsjukdomar (exempelvis depression och ADHD)</a>.  <a href="http://clk.tradedoubler.com/click?p=189404&a=2471602&g=18629204&url=http://www.shopping4net.se/Haelsokost/Fettsyror/Marina-fettsyror/Active-Care-Omega-3.htm">Här kan du beställa</a> ett rekommenderat märke av hög kvalitet och som är miljöcertifierat. Två-tre kapslar dagligen är lagom till vuxna, en per dag till barn. <p style="text-align: center;"><a href="http://clk.tradedoubler.com/click?p=189404&a=2471602&g=18629204&url=http://www.shopping4net.se/Haelsokost/Fettsyror/Marina-fettsyror/Active-Care-Omega-3.htm"><img class="aligncenter size-full wp-image-230" style="border: 0px; margin: 0px;" alt="omega 3" src="http://optimeradig.se/wp-content/uploads/2013/03/om3.jpg" width="500" height="270" /></a></p> <p style="text-align: left;"><strong>PS!</strong> Länkarna är sponsrade. En liten del tillfaller mig, men priset för dig är detsamma.</p>

www.optimeradig.se
Gillar du innehållet så blir jag jätteglad om du hjälper till att sprida budskapet vidare 🙂 Twittra t ex om min blogg. Och dela gärna detta inlägg. Produkter du köper på min sida får jag provision på. Ditt pris är alltid detsamma. Men du stöttar mitt ”folkhälsoarbete” genom att handla via länkarna. Bli gärna vän med mig på Facebook, följ mig på Twitter och Instagram. Kontakta mig på bennyottosson@me.com eller på tel 0708-519161.

Follow Me on Pinterest

Livsmedelsverket: ”D-vitamin är viktigare för hälsan än man tidigare trott.”

Livsmedelsverket har uppdaterat sina rekommendationer för intag av D-vitamin. Du kan läsa om det bl a här på GP:s hemsida. Beslutet grundar sig på nya nordiska näringsrekommendationer som presenterades i Köpenhamn häromdagen.

d2

Hälsovinter med D-vitamin har i studier visat sig vara starkare ben, ett längre liv, ett visst cancerskydd, du blir piggare och gladare, smalare och får ett bättre immunförsvar. Vill du veta mer om D-vitamin och ovanstående studier så kan du läsa mer här.

Själv äter jag 2 av dessa tabletter/dag = 5000 IE. Förr sa man att det kan överdoseras. Men det var personer som tog ca 30000 IE…

Beställ D-vitamin av bra kvalitet här [sponsrad länk – ditt pris blir detsamma]

Who to hell är Nisse Simonsson?

Ja, det undrade jag också när Tedactive, Grafeio och Tanums kommun inbjöd till en föreläsning med just Nisse Simonsson. Pensionären Nisse har arbetat som läkare i 35 år. Hans specialitet var allmän kirurgi men också Neurokirurgi, Plastikkirurgi, Thoraxkirurgi och Kärlkirurgi. Låter väl sådär kul. Men han var kul. Ämnet var ”Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?”.

Hans idoler visade sig vara Steve Jobs och Dalai Lama. Och han älskade Apple-produkter. Så han gick snabbt hem hos mig 🙂

Han drog mycket av det jag lärt mig senaste året och han nämnde flera av de böcker jag läst. Bl a berättande han att diabetes ökar mest av alla sjukdomar. Han hade en del sköna citat som t ex Epictetus ”Det är inte hur vi har det utan hur vi tar det” som är viktigt. Hur vi väljer att se på det som händer runt oss.

Till min glädje, och helt oväntat, kom han in på kosten. Och det var då han var som mest engagerad. Ett tag stod han som den värste lågkolhydratpastor och predikade 🙂 Han nämnde aldrig varken ordet LCHF eller lågkolhydratkost. Det tror jag var fullt medvetet. Men han sa rakt på sak precis vad de innebär. T ex att potatis höjer blodsockret snabbare än en Snickers. Och förhöjt blodsocker för ofta och för mycket är inte bra. Av många skäl. Bl a kan det leda till fetma. Ett annat budskap var att äta D-vitamin. Gärna 2000-5000 ie/dag. Här beställer du D-vitamin i bra dos (2 500 enheter), burk med 120 kapslar.

Slutligen berättade han om någon han kände som besegrat cancer med bl a hjälp av D-vitamin, Omega 3 och mindre socker. Eftersom bl a cancerceller växer av socker. Det är inte första gången jag hör en sådan historia. Hur märkligt det än låter så undrar jag om det ligger något i det. Om det överhuvudtaget i någon situation skulle kunna fungera så… Hoppas inte läkarna och forskarna har missat något…

Nisses favoritböcker
”Spark!” av Dr. John J. Ratey
”Ett sötare blod” av Ann Fernholm
”Åldrandets gåta” av Henrik Ennart
”Matrevolutionen” av Andreas Eenfeldt

Nisse i media
Sommarpratare 2008
YouTube-klipp
TV4

Inlägget innehåller sponsrade länkar.

Nisse Simonsson

Kampanjerbjudande på D-vitamin och Omega 3

Just nu är det kampanjpris på de två kosttillskott jag äter varje dag. Och många med mig. Det är D-vitamin och Omega 3.

D-vitamin
D-vitamin har faktiskt de flesta svenskar brist på. Här hittar du en bra och informativ sida om D-vitamin. På den sidan kan du t ex läsa om de många hälsovinsterna med att äta extra D-vitamin.

Här beställer du D-vitamin i bra dos (2 500 enheter), burk med 120 kapslar. En till två kapslar dagligen är lagom vid brist på stark sol.

d-vitamin

Omega 3
Äter du inte tillräckligt med fet fisk eller gräsbetat kött kan tillskott av Omega 3 vara smart. Positiva effekter har också visat sig vid inflammatoriska sjukdomar (som astma, eksem, reumatism) samt vid vissa hjärnsjukdomar (exempelvis depression och ADHD).

Här kan du beställa ett rekommenderat märke av hög kvalitet och som är miljöcertifierat. Två-tre kapslar dagligen är lagom till vuxna, en per dag till barn.

omega 3

PS! Länkarna är sponsrade. En liten del tillfaller mig, men priset för dig är detsamma.