I min podcast-app just nu

Jag gillar att höra på podcasts. Oftast under mina många och långa skogspromenader. Jag har både poddar om hälsa och om t ex business och effektivitet. Här är de hälsopoddar som just nu ligger i min Podcastapp.

  • 4Health med Anna Sparre – Anna intervjuar intressanta personer och kommer med många konkreta råd och tips. Vissa avsnitt är hon ensam och fördjupar sig då i olika ämnen eller svarar på frågor.
  • Häslosant med Carolina Werling – Carolina intervjuar också spännande personer i syfte att ge oss verktyg för att må bättre och optimera oss 🙂
  • Motivationspodden – en favorit. Föreläsaren och författaren Olof Röhlander samtalar med musikproducenten Andreas Carlsson. Härliga och inspirerande samtal om hur vi kan hålla motivationen igång i både medgång och motgång. Ingen renodlad hälsopod, men utan motivation i livet är det nog svårt att hålla sig på topp hälsomässigt.
  • Hälsosnack med Lotta och Victoria. Intressanta gäster i trevlig samtalston. Inriktning på mat och allmän hälsa.
  • Mattias Ribbing Podcast. Minnesmästaren Mattias Ribbing är en skön lirare. Podden handlar om hjärnan, utveckling, lärande, nya idéer, kunskap, hjärnträning, självoptimering mm.

Hoppas du hittar någon pod som kan ge dig intressant kunskap och motivation.

/Kram Benny
www.optimeradig.se
Gillar du innehållet så blir jag jätteglad om du hjälper till att sprida budskapet vidare 🙂 Twittra t ex om min blogg. Och dela gärna detta inlägg. Bli gärna vän med mig på Facebook, och följ mig på Instagram. Kontakta mig på bennyottosson@me.com eller på tel 0708-519161.

5 favorit-poddar just nu

pod

Hoppas du haft en underbar sommar. Det är ett tag sedan jag uppdaterade min hälsoblogg. Typ ett halvår. Det är inte pga att jag tappat intresset för kost och hälsa. Men jag har bestämt mig för att inte låta bloggen stressa mig med måsten, utan vara enbart ett nöje. Så därför ett litet break.

Sommaren har varit fantastisk och nu laddar jag för en bra höst och vinter. Hösten brukar kännas fantastisk för mig. Då laddar jag för nya roliga projekt, tankar och idéer. Både för mitt privatliv och mitt yrkesliv. Efter denna sommar gick det lite trögt. Min teori är att sommaren var lite väl bra för mig 🙂 Men nu börjar jag se fram emot höst och vinter med en skön känsla.

På hälsoområdet så är jag nog i stort sett där jag var i våras. Jag äter en slags lchf/paleokost. Och trivs bra med det. Jag 24-tiimmarsfastar en gång i veckan. Jag äter inte frukost, utan det blir en fettkaffe. Så det är väl en typ av 16:8-fasta varje dygn också. Fasta är ju bra. Jag startar varje dag med QiGong och lite andningsträning. Samtidigt som jag mäter min stressnivå genom en HRV-mätning. Jag kör också min ministyrketräning här hemma 2-3 gånger per vecka. Dessutom blir det mycket promenader och kortare löpturer. Min nya Withings-klocka hjälper mig med promenadmotivationen.

Nu skulle just detta blogginlägg handla om poddar jag lyssnar på just nu. Det blir ofta poddar när jag är ute och går i mina nya Happy Plugs.

Mina nuvarande 5 favoritpoddar
Hälsosant med Carolina Werling – bra gäster om bra ämnen inom hälsa
4Health med Anna Sparre – bra gäster om bra ämnen inom hälsa
Framgångspodden med Alexander Pärleros – intervjuer med framgångsrika personer
25 minuter med Mikael Syding och Ludvig Sunström – praktiska tips och funderingar om kost & hälsa, karriär, att lyckas och bli lycklig.
Motivationspodden med Andreas Carlsson och Olof Röhlander – om framgång och motivation. Osäker på om det kommer fler än de 15 avsnitt som finns nu.

 

Vad lyssnar du på? Jag blir superglad om du kommer med inspirerande podförslag.

Kram, Benny

Benny Ottosson

Benny Ottosson

www.optimeradig.se
Gillar du innehållet så blir jag jätteglad om du hjälper till att sprida budskapet vidare 🙂 Twittra t ex om min blogg. Och dela gärna detta inlägg. Produkter du köper på min sida får jag provision på. Ditt pris är alltid detsamma. Men du stöttar mitt ”folkhälsoarbete” genom att handla via länkarna. Bli gärna vän med mig på Facebook. Kontakta mig på bennyottosson@me.com.

Follow Me on Pinterest