Ät som en fluga, skit som en elefant…

När jag gick Fritidsledarlinjen på Ljungskile folkhögskola 1981-83, så spelade vi en teater vid något tillfälle, bestående av sketcher. En handlade om tokiga bantningstips. Då vet jag att vi koncentrerade oss på just ”Ät som en fluga, skit som en elefant”. Nu en evighet senare är detta mer sant än jag kunde fantisera om då. Det handlar om att vi ofta äter för mycket och att fasta är bra. Så kanske ska det vara att vissa dagar i alla fall ”Äta som en fluga” 🙂

I min intervju med vetenskapsjournalisten och författaren Henrik Ennart talar han just om fasta och hur vi bör äta för att förlänga den friska delen av vårt liv. Lyssna nedan.

Han har bl a skrivit boken ”Åldrandets gåta” som jag tycker är fantastiskt bra. Den handlar om vilka enkla saker du själv kan göra för att öka dina möjligheter till en långt och friskt liv. I intervjun koncentrerar vi oss på fasta, sömn och en meningsfull tillvaro. Henrik avslutar med sina tre bästa tips för ett långt och friskt liv.

Länk till avsnittet om du inte ser spelaren. Vilket jag inte tror du gör om du är på mobil eller läsplatta. Du hittar också podden på iTunes och Podomatic.

Mer inlägg om fasta.

Och ännu mer…

Kommentara gärna!

Med vänlig hälsning, Benny

Benny Ottosson

Benny Ottosson

www.optimeradig.se
Gillar du innehållet så blir jag jätteglad om du hjälper till att sprida budskapet vidare 🙂 Twittra t ex om min blogg. Och dela gärna detta inlägg. Produkter du köper på min sida får jag provision på. Ditt pris är alltid detsamma. Men du stöttar mitt ”folkhälsoarbete” genom att handla via länkarna. Bli gärna vän med mig på Facebook. Kontakta mig på bennyottosson@me.com.

Follow Me on Pinterest

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *